Chi sono
Insegnante di Pilates e Menopause Yoga
Sono counselor a mediazione corporea (anche qui il corpo la fa da padrone, insieme con mente e spirito), trainer di bioenergetica (ancora corpo, mente e spirito o, come piace dire a me: pancia, testa e cuore!) e facilitatrice in mindfulness.
Cinquantaduenne in perimenopausa, gattara fino al midollo, inguaribile curiosa, assetata di conoscenza, continuo ad approfondire, tra le altre cose, lo studio del pavimento pelvico e del movimento in menopausa.
Quando non sono in movimento, con buone probabilità mi trovi con il naso in qualche libro, un gatto in braccio, una tazza di tisana a portata di mano.
Mi rivolgo alle donne
Pilates, Menopause Yoga, Counseling, Bioenergetica e Mindfulness
sono strumenti preziosi per accompagnare le donne a vivere il cambiamento in modo che possa diventare un’opportunità.
La mia formazione come counselor e le esperienze che ho vissuto mi hanno portata a sviluppare una particolare predilezione per le fasi di transizione della nostra vita, in particolar modo due, tanto ricche di potenziale quanto potenzialmente difficili: il post partum e la menopausa.
Ciò in cui credo
Il movimento è vita
La vita è movimento
Muoverci è fondamentale per il benessere psicofisico e vorrei che ogni donna potesse trovare il movimento a lei più congeniale perché diventi un’abitudine gradevole da mantenere.
Anche il respiro e il battito del cuore sono movimento e sono quanto di più intrinsecamente vitale ci possa essere!
Il movimento può essere un nostro alleato, anche nelle sessioni di counseling, in quanto ci aiuta a portare a emergere ciò che abbiamo dentro e prenderne consapevolezza.
Sostengo che
Non esistano emozioni brutte o cattive
Esistono piuttosto emozioni più o meno accettate dalla società in cui viviamo. Tutte le emozioni dicono qualcosa di noi e tutte hanno il diritto di essere legittimate e ascoltate.
Rallentare ci avvicina alla Natura
Prenderci una pausa, in particolar modo nei momenti più delicati della nostra vita (post partum e menopausa appunto) è fondamentale e sacrosanto.
Invecchiare è un privilegio
Peri / meno e postmenopausa scandiscono il trascorrere del tempo e va bene così!
Propongo percorsi di benessere psicofisico e crescita personale femminile individuali e di gruppo
Counseling 1:1
Colloqui di counseling per accompagnarti ad attingere alle tue risorse nei momenti di transizione e migliorare il tuo benessere e la qualità della tua vita.
Pilates
Sessioni online individuali e di gruppo per prenderti cura di te stessa con dolcezza, a partire dal tuo corpo, con movimenti soft e controllati.
Blog / Vlog
Articoli e i video su movimento, menopausa, consapevolezza e benessere, per accompagnarti a ri-scoprire che siamo fatte per muoverci e iniziare a farlo con me.