per stare bene
Insegno Pilates e Menopause Yoga, sono counselor a mediazione corporea, trainer di bioenergetica e facilitatrice in mindfulness.
Muoviamoci per stare bene
La mia formazione mi ha aiutata a sviluppare una sensibilità considerevole nei confronti della lingua della pancia, le sensazioni, quella della testa, i pensieri e quella del cuore, le emozioni. Desidero accompagnarti a integrare la tua dimensione corporea, quella cognitiva e quella emotiva per raggiungere un BenEssere globale.
Pilates
Unisco il mio essere insegnante di Pilates a tutto ciò che sono e che faccio, per accompagnare con cura e gentilezza le donne che desiderano muoversi in modo consapevole.
Movimenti controllati
Con movimenti soft, controllati e a basso impatto, coccolo chi desidera allenarsi senza fretta e chi ha poca dimestichezza con l'allenamento.
Il corpo
È in primo piano anche nelle sessioni di counseling: lo osservo e ne ascolto tutte le espressioni: postura, linguaggio paraverbale, emozioni, pensieri, sensazioni.
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Prendiamoci una menoPAUSA
È il mini retreat online gratuito che ti accompagna giorno per giorno ad avere cura del tuo benessere psicofisico e ad attraversare gli scombussolamenti della menopausa con più consapevolezza e serenità.
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suggerimenti per gestire i fastidi più comuni durante la transizione menopausale
Propongo percorsi di benessere psicofisico e crescita personale femminile individuali e di gruppo
Counseling 1:1
Colloqui di counseling per accompagnarti ad attingere alle tue risorse nei momenti di transizione e migliorare il tuo benessere e la qualità della tua vita.
Pilates
Sessioni online individuali e di gruppo per prenderti cura di te stessa con dolcezza, a partire dal tuo corpo, con movimenti soft e controllati.
Blog / Vlog
Articoli e i video su movimento, menopausa, consapevolezza e benessere, per accompagnarti a ri-scoprire che siamo fatte per muoverci e iniziare a farlo con me.