Negli ultimi tempi sto migliorando la consapevolezza della zona del pavimento pelvico, che alla mia età inizia a cedere con inconvenienti imbarazzanti. Sicuramente da quando ho iniziato questo tipo di esercizi sto meglio! Ho iniziato Pilates su consiglio della mia osteopata per continui mal di schiena muscolotensivi. Da quando ho corretto la postura non ne soffro più o perlomeno rarissimamente.

Carla

Sto facendo dei piccoli miglioramenti. Me ne sono accorta perché in queste due settimane in cui non ho fatto Pilates perché avevo gente in casa, andando in bagno, ho sentito la differenza! Consiglio Pilates per il pavimento pelvico alle mie amiche compagne di sventu-perimenopausa.

Alessandra

Mi è capitato più volte di tossire, starnutire e non avere perdite. Questo è insolito, era una costante. Prima di iniziare sono sempre scettica per mio carattere, ma mi è piaciuto tutto: il corso in sé e l’atmosfera carina ed educata.

Guya

Da quando ho iniziato Pilates sto avendo sicuramente un maggior controllo della vescica, soprattutto in certe situazioni “urgenti”. Non avevo mai considerato il pavimento pelvico e lo sto consigliando a chiunque, non solo per le over. Mi è piaciuto conoscere un po’ di più l’argomento.

Marisa

A livello del pavimento pelvico per il momento non ho problematiche particolari, quindi non so se ha avuto dei benefici. Sicuramente male non ha fatto, perché con l’avanzata degli anni gli sfinteri fanno un po’ i capricci. Diciamo che per me rimane una prevenzione. Penso che ne avrò riscontro più avanti.

Catia

Buongiorno. Esco ora dalla visita di controllo dall'ostetrica. Il prolasso non c'è, se non lievissimo. Il lavoro che stiamo facendo va benone. Dice di continuare a farlo così. Suggerisce qualche esercizio in più sdraiata a pancia in giù o in quadrupedia per attivare meglio la parte anteriore del pavimento pelvico, che è un pochino più pigra. Poi ti faccio leggere tutto, ma mi faceva piacere l'dea di anticipartelo. Buon proseguimento di giornata e a presto.

A.